Blog Image

Blog for Webfit.dk

1.klasses løber…

Generelt Posted on man, januar 31, 2011 16:42:51

Min dejlige datter går i 1 klasse.

For 1/2 år siden skiftede hun af flere årsager skole – og på den nye skole har de 4 timers idræt hver uge indtil 7. klasse – skønt! En anden tradition er, at de løber “klassetrinet” som runder om skolen før hver gymnastik start. De vil sige 1 klasse løber 1, 2. kl. 2 o.s.v.

Det har givet hende smag for løb og flere gange har vi aftalt vi måtte ud at løbe – altid kom der noget i vejen!

Men i lørdag gjorde vi det og hun var rigtig sej – 40 min. var vi ude – hun havde selvfølgelig gå pauser – medens undertegnede tog intervaller, trapper el. lign – så alt i alt god træning for os begge og super hyggeligt – det har vi aftalt at gøre 1 gang om ugen nu – og vi glæder os allerede.

Dejlig måde at være sammen med sine børn på – det kan kun anbefales! og næste gang husker jeg at tage et billede..



alt at vinde, selvom man taber

Generelt Posted on søn, januar 16, 2011 14:12:12

Min søn (og mand!) er været til fodboldstævne hele week-enden!

De tog toget til Jylland fredag eftermiddag og kommer først hjem sent i aften. Han er 11 år og spiller for første gang denne sæson på 1. holdet!

Tidligere vandt holdet stort set alt – og derfor er de i denne sæson tilmeldt en række hvor holdene er 1 år ældre for at få mere modstand.

Og det får de! Om man er 11, 12 eller 13 år – betyder ret meget på en fodboldbane – og det er ikke mange kampe de har vundet!

Det mest fantastiske er dog – at når man spørger hvordan det gik – siger de samstemmigt at: “det gik godt!” – vi tabte godt nok, men vi kæmpede, lærte en masse og ikke mindst havde en sjov og spændende tur. Fik masser af træning, nye kammerater, styrkelse af venskaber og meget, meget mere – det synes jeg er en rigtig vinder – selvom de selvfølgelig også godt måtte vinde på banen!

… og nu glæder jeg mig til de kommer hjem igen!



Vi er her endnu/igen…

Generelt Posted on fre, januar 14, 2011 17:11:56

Kort efter lanceringen af webfit.dk – tog mit liv en drastisk drejning. Fra at kunne holde mine kroniske rygsceaner nede ved hjælp af træning – kunne kroppen ikke mere. Jeg kunne ikke fungere fysisk – og jeg måtte ligge mig under kniven – ikke bare 1 men 3 gange på knap 3 måneder.

Bare 1 rygoperation – tager lidt tid at komme sig over men 3 gør det ikke bedre – og det udfald jeg havde håbet kom ikke. I stedet er jeg erklæret kronisk syg – kan desværre ikke undervise fysisk mere og må se i øjnene at min fysik ikke rækker til meget træning, og at livet i kørestol snart er en realitet!

Men jeg er en fighter og jeg har lært meget om mig selv som jeg kan bruge i mit job. Motivation er igen kodeordet – og jeg er tilbage igen. Mit elskede løb bliver aldrig det samme – men lidt kan jeg igen – nogle dage!!

Styrketræning er også på et temmelig lavt niveau – og det kan selvfølgelig ses både på formen, kroppen og vægten!

Det er ingen hemmelighed at det har været meget svært at acceptere – ikke at kunne bruge sin fysik – men efterhånden har jeg accepteret det – og med accept er lysten til at kæmpe vendt tilbage.

Jeg må sande at det jeg altid har sagt til andre nu også er en realitet for mig – nemlig – gør det bedst mulige udfra alder, køn, fysisk, tid og økonomi.

Bliv glad for de små sejre – og lad være at sammenligne dig med andre!

Så bliver livet meget sjovere, målene til at opnå og du vil få den succes du fortjener.

Jeg er tilbage på siden – med træningsprogrammer, blogs og nye tiltag – så følg med



Kur uden kræfter til motion!

Generelt Posted on tirs, maj 25, 2010 16:52:43

Jeg hader slankekure! Fordi slankekure får selv veluddannede og super fornuftige mennesker, til at ligge al fornuft bag sig og sluge alle mere eller mindre lødige råd – som var det videnskab, og ikke mindst udsætter sin krop for underlige sammensætninger og usunde uger i jagten på en flad mave.

Jeg har aldrig helt forstået det og derfor læser jeg som regel artiklerne når jeg falder over dem.

Således søndag aften – på vej hjem med færgen, hvor der absolut ikke var andet at foretage sig end at læse formiddagsaviser – måtte jeg selvfølgelig læse forsidehistorien:

SPIS DIG TIL EN FLAD MAVE.

Der skal egentlig ret meget til at forarge mig – og artiklen var da heller ikke hverken nytænkende, dokumenteret eller specielt anderledes end alle andre, der mener man skal droppe alle kulhydrater og spise kød og fedt!!

MEN forarget og nærmest sur blev jeg over en ”fakta boks” i toppen – hvor der nogenlunde korrekt gengivet stod:

”Kuren indeholder ikke kulhydrater nok til at du har energi til lange løbeture, så lav mavebøjninger i stedet”!!

Nogen vil måske synes det var rart at slippe for, men det er jo stik mod al fornuft – for ikke at tale om sundhed – at lave en kur hvor man ikke har energi til træning.

Bortset fra hvad det betyder for hjertekarsygdomme og andre relaterede sygdomme – er det jo fuldstændig vanvittigt og helt uholdbar i længden at holde den slanke linie, hvis man ikke dyrker motion.

Motion, træning og bevægelse er grundstenen i AL vægttab og/eller fastholdelse af vægten. Det er NATURLIGT og DEJLIGT at bevæge sig. Det holder stofskiftet oppe, giver flottere former, selvtillid, livsglæde og holder massere af sygdomme fra døren.

Det er bevist at det er bedre at være buttet og i form end tynd og ude af form.

Hvordan kan man med respekt for sig selv i en tid hvor sundheden er i højsædet overhovedet anbefale noget der MINDSKER energien??

Kære alle, tro ikke på alt hvad du læser, hold fast i denne sunde fornuft og en sund NATURLIG livsstil med MASSER af lange løbeture – så holder vægten også i længden!!



Tilbage i topform

Generelt Posted on søn, maj 09, 2010 15:59:55

Efter en længere periode med stilhed er Charlotte og jeg tilbage i topform og glæder os til at gå sommeren i møde med vores mange nye kunder.

Det har været en lang vinter, hvor Charlotte er blevet opereret flere gange i ryggen, men efter hårdt slid er hun nu er kommet tilbage og er klar til at gøre en forskel for alle vores medlemmer.

Som i måske har lagt mærke til har, der også været en del stilhed fra min side, hvilket skyldes en familie forøgelse i form af min søn.

Charlotte og jeg ser frem til at gøre en personlig forskel for vores medlemmer i fremtiden.