”Få skarp hjerne af at lave ingenting” – lyder overskriften i Berlingske Tidende i dag, underbygget af, at forskning viser at meditation kan ses i hjernen allerede efter 8 uger.

Hjernen slår nemlig fra hvis den konstant skal bevæge sig fra fortid til fremtid og tilbage igen. Og det skal den, når man lige skal læse mails, tale i telefon, sende børnene til fodbold og forberede aftensmaden – en hverdags-beskrivelse som mange sikkert kan nikke genkendende til.

At lave ingenting for at forbedre sin skarphed i hjernen, kan godt være at gå eller løbe en tur, der behøver man nemlig ikke at tænke! Så hvorfor ikke styrke både krop og hjerne og ”lave ingenting” ved at løbe en tur?

Personligt tænker jeg allerbedst på en lang løbetur, der findes ingen bedre meditation!

Prøv det, det virker og det er endda bevist!